Всем привет! Сегодня снова говорим о ежедневном выборе и о его влиянии на организм — на этот раз на состояние желудка. Когда кто-то пытается мне доказать, что общепит и фастфуд — это невозможно вкусно и отказаться от них тоже просто невозможно, я делаю над собой определенное усилие, чтобы хоть как-то соотнести этот восторг с дальнейшими жалобами «гурманов». На тяжесть в животе, лишний вес, десяток лет сверх паспортных на лице и фигуре, прыщи, вздутия, изжогу, беспокойный сон... И в каком месте...

Что лучше для желудка утром: яйца или овсянка? Вроде бы все знают, что овсянка по утрам — абсолютное добро. Но и омлет не кажется чем-нибудь плохим. Как выясняется, есть целые исследования о пользе/вреде яиц именно в сравнении с овсянкой. Не буду вас утомлять пересказом научных статей, сразу перейдем к выводам и посмотрим на таблицу, которая прикреплена к посту. 🏆 По содержанию белка и жиров в лидеры вырываются яйца! Они содержат на порядок больше строительных блоков, которые задействует наш организм для производства своих клеток и тканей, в том числе мышц...