Реакция на стресс может проявляться в разных формах и варьироваться в зависимости от уровня стресса и индивидуальных особенностей человека. Помимо физических и психологических симптомов, стресс может также проявляться в социальных и поведенческих аспектах. Социальные симптомы стресса включают избегание контактов с другими людьми, ухудшение отношений с близкими и коллегами, а также снижение уровня социальной активности. Поведенческие симптомы могут включать в себя злоупотребление алкоголем, наркотиками или табаком, а также увеличение или уменьшение аппетита...

Хронический стресс не всегда выглядит как постоянная нервозность или демонстративный упадок сил. Чаще он прячется в теле, никак не проявляясь. Но тело всегда даёт сигналы раньше, чем психика успевает признать проблему. Разбираемся, как это выглядит на деле, вместе со специалистами сервиса PsyPsy. 1. Постоянно зажатая челюсть Просыпаетесь — а зубы будто всю ночь держали бетонный блок. Днём замечаете, что сжимаете челюсти даже без повода. Это признак того, что тело держит напряжение круглосуточно и не выходит из режима «готовности к угрозе»...

~ Введение ~ Стресс — это естественная реакция организма на требования или угрозы, которые могут возникнуть в повседневной жизни. Хотя стресс может быть нормальной частью человеческого опыта, его хроническое проявление может оказывать значительное влияние на психическое здоровье. В данной статье мы рассмотрим, что такое стресс, его виды, механизмы воздействия на психику и способы управления им. ~ Стресс и его влияние на психическое здоровье ~ 1. Понимание стресса Стресс можно разделить на два...