В заключительной части трилогии про стресс рассказываем об основных признаках, способах профилактики и лечения хронического стресса. Как проявляется хронический стресс Главный маркер хронического стресса — ощущение надвигающейся угрозы, которое продолжается несколько недель. При этом причина может осознаваться (приближается экзамен, родственнику поставили серьезный диагноз), а может и нет — это не важно. Если тревожно и ничего не помогает — вероятно, это стресс. Хороший способ понять, что что-то не так — навык опознания собственных эмоций...

Мы уже изучили что такое стресс,и чем он отличается от стрессовой реакции. Мы знаем что в стрессе мы не замечаем что мы в стрессе, и что стресс влияет на наше поведение, восприятие и мышление. Зачем нужен стресс и какие стадии стресса существуют. Ты теперь знаешь что запускает стрессовую реакцию и как она останавливается. Мы знаем теперь что длительный не контролируемый стресс самый вредный и знаем как стресс влияет на здоровье. Также стало понятно что контролируемый стресс может быть и полезен для организма...