Завтрак — это не про сложные блюда и долгую готовку. Чаще всего хочется понять одно: что приготовить на завтрак, чтобы было быстро, вкусно и без лишней суеты. Особенно утром, когда времени мало, а есть нужно всей семье. Я собрал 10 простых вариантов завтраков, которые подойдут на каждый день: из яиц, сыра, лаваша, каш и обычных продуктов. Это идеи, которые реально работают в обычной жизни. Правильный завтрак помогает запустить организм, даёт энергию и избавляет от перекусов «на бегу». Не обязательно готовить что-то сложное — даже простой завтрак может быть полезным и сытным...

Завтрак - главный прием пищи, который задает тон всему дню. От того, насколько правильно и сбалансировано вы позавтракаете, напрямую зависит уровень энергии, концентрация внимания и даже настроение. Хороший завтрак помогает избежать резких скачков сахара в крови, снижает чувство голода в течение дня и улучшает обмен веществ. Однако часто утром не хватает времени, а хочется перекусить быстро, просто и при этом вкусно. Поделимся идеями и рецептами, которые помогут приготовить быстрый, полезный и разнообразный завтрак...