Правильное питание — это когда всё по правилам: качественные продукты хорошо приготовлены, рацион сбалансирован, а меню составлено так, чтобы тебе не было скучно есть одно и то же и не приходилось каждый день гадать, что же приготовить — вот основные правила и рекомендации. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) называет питание основой здоровья и благополучия каждого человека. От него зависит всё: самочувствие, иммунитет, умственные способности, выносливость и даже скорость старения! Исследования...

Правильное питание давно перестало быть модным трендом — это образ жизни, который помогает поддерживать здоровье, энергию и хорошее самочувствие. Многие думают, что полезная еда — это скучно, однообразно и невкусно. На самом деле, грамотно составленные блюда могут быть аппетитными, сытными и при этом соответствовать принципам здорового рациона. В этой статье я собрал 5 простых и доступных рецептов, которые помогут разнообразить меню, сохранить баланс белков, жиров и углеводов, а также подарят ощущение лёгкости и энергии на целый день...