Правильное питание давно перестало быть модным трендом — это образ жизни, который помогает поддерживать здоровье, энергию и хорошее самочувствие. Многие думают, что полезная еда — это скучно, однообразно и невкусно. На самом деле, грамотно составленные блюда могут быть аппетитными, сытными и при этом соответствовать принципам здорового рациона. В этой статье я собрал 5 простых и доступных рецептов, которые помогут разнообразить меню, сохранить баланс белков, жиров и углеводов, а также подарят ощущение лёгкости и энергии на целый день...

Основы правильного питания О том, что кушать по утрам нужно каждый день, говорят все диетологи уже давно. И пп поддерживает это правило. А опытные пп-шники уже давно убедились на практике — если игнорировать полезный завтрак, правильное питание теряет всю свою суть и эффективность. Зачем вообще нужен завтрак? Наверняка, чтобы быть здоровым, энергичным, бодрым, да и похудение тут не последняя причина. Так вот, запоминаем: без завтрака невозможно ни похудеть, ни поддерживать должный уровень энергии...