Ни одна диета не поможет! ⠀ Удивлены? Не согласны?😉 ⠀ А теперь вспомните, через что проходит каждый первый желающий снизить вес.  Сели на диету ➡️ добились (или не добились) результата ➡️ откат и срыв ➡️ снова набор веса. История повторяется из раза в раз, из года в год. ⠀ Только вдумайтесь, на сегодняшний день диет существует сотни! Если бы хотя бы одна из них работала беспроигрышно - все вокруг стали бы стройными на веки вечные. На почему мы продолжаем ходить по замкнутому кругу, тщетно выискивая...

Говорят, что 80% успеха в похудении – это питание, а остальные 20% - тренировки. По идее, это означает, что за 3 месяца вы похудеете с тренировками на 10 кг., а без них на 8. Это почти так, но у меня лично совершенно другие цифры по такому распределению. ⠀ Конечно, питание и тренировки – это конкретные инструменты для достижения красивого и подтянутого тела. Они будут отлично работать, если Вы сможете им придерживаться довольное долгое время. Если Вам нужно просто похудеть, то смиритесь с тем, что нужно будет недоедать какое-то время, испытывать некий дискомфорт...