Большинство гиревиков держат всё в голове: темп, подходы, объёмы, ощущения. Пару недель это работает. Через месяц начинается хаос: «вроде делал 24-ки 10-ым темпом», «вроде стоял 8 минут». А гиревой спорт не про «вроде». Он про темп, объём и восстановление. Прогресс в гирях — это математика. Тренировочный дневник превращает хаотичные подходы в управляемый процесс. Достаточно фиксировать несколько ключевых параметров, чтобы видеть, почему сегодня гиря летит, а завтра ты умираешь. 1⃣Контекст и состояние...

Кажется, ты едешь аккуратно: не превышаешь скорость, пристёгнут ремень, соблюдаешь разметку… И всё равно получаешь штраф. В 2026 году камеры стали фиксировать не только классические нарушения, но и те действия, которые водители раньше не считали нарушением. В этой статье — полный разбор того, что именно теперь фиксируется автоматически, без участия инспектора. Что фиксирует: Почему это важно: Современные камеры точнее распознают превышение даже незначительно, а штрафы за это теперь выше, чем раньше...