«Что если я скажу вам, что один простой продукт может увеличить жиросжигание на тренировке на 30%? 🚀 И это не дорогой спортпит, а доступный суперфуд, который есть в любом магазине! Я, как нутрициолог, раскрою секрет «продукта-провокатора», который готовит ваше тело к максимальному жиросжиганию. Готовьтесь узнать, как превратить обычный прием пищи в метаболический бустер! 👇» «Почему именно за час? Золотое окно возможностей» За 60 минут до тренировки происходит магия ⏰: Да, это они! Незрелые зеленые бананы — ваш секретный инструмент: 1...

Если вы собираетесь на пробежку или активную тренировку, важно знать, как правильно завтракать, чтобы чувствовать себя комфортно на дистанции и обеспечить своему организму необходимую энергию! Перед бегом стоит комбинировать разные виды каш. Они обеспечивают организм длинной цепочкой углеводов, которые постепенно и своевременно высвобождают энергию во время беговой тренировки. Хорошо сочетать длинные цепочки углеводов с короткими (быстрыми сахарами). Добавьте к каше ягоды, фрукты, немножко джема или мёда...