Хлеб не так опасен, как это рисуют многие диетологи. Существует распространенное мнение, что есть полезные, а есть вредные продукты для похудения. От вредных нам следует обязательно отказаться, а вот полезные стоит употреблять безо всяких ограничений. Такое разделение на полезные и вредные очень опасно. Оно ведет к срывам, несбалансированной диете, а также расстройству пищевого поведения. Да, на вареной курице, брокколи и гречке можно похудеть быстрее, чем на пицце, но долго ли человек сможет продержаться на таких продуктах, если до этого в его рационе была только условно вредная пища? Едва ли...

Самый первый по популярности завтрак – это кофе с бутербродом. На втором месте – каши. Но все-таки, бутербродам отдают предпочтение почти 60% всех людей. Оно и понятно: Но всё меняется, когда нам нужно снизить вес. И самый главный вопрос – который встаёт перед множеством женщин: А ЧТО ЖЕ МНЕ МОЖНО ЕСТЬ, ЕСЛИ БУТЕРБРОДЫ - ЭТО ЗЛО? Ну, во-первых, давайте разберемся с полезностью и вредностью бутербродов. Сам по себе бутерброд – это вполне допустимая еда даже при похудении. Если у вас выстроен правильный баланс белков, жиров и углеводов, то в завтраке вы можете есть всё, что любите...