Разгрузочные дни позволяют снизить суточную калорийность рациона, так как он в этот период имеет меньшую энергетическую ценность, чем обычно. А это способствует снижению массы тела. Кроме того, разгрузочные дни, как правило, подразумевают исключение продуктов, повышающих секрецию желудочного сока. В эти дни употребляют более щадящие для желудочно-кишечного тракта блюда.  Опасность разгрузочных дней может заключаться в неправильном выборе меню. Разгрузочные дни должны подбираться индивидуально...

Разгрузочные дни — это тема, которая вызывает множество вопросов и споров. Как они появились? Насколько полезны или опасны? И как правильно их проводить? В этой статье мы подробно рассмотрим все аспекты разгрузочных дней, чтобы вы могли сделать осознанный выбор и понять, подходит ли вам этот метод. История разгрузочных дней Разгрузочные дни имеют долгую историю. Их корни уходят в традиции различных культур, где периодическое ограничение пищи использовалось не только для улучшения здоровья, но и как форма духовной практики...