Вы наверняка видели в соцсетях эти смешные ролики, которые показывают четыре стадии женского цикла: При среднем цикле 28 дней у женщины несколько раз меняется настроение: то ее тянет поплакать, то хочется сладкого, то пропадает аппетит, то усиливается в три раза. Но оказывается, питание может влиять на наше самочувствие в разные дни цикла и улучшать его. Диетолог Шира Барлоу назвала продукты, на которые нужно налегать в определенные фазы менструального цикла...

Многим женщинам не надо даже заглядывать в календарь, чтобы узнать о приближении менструации. Лучше всего об этом сигнализирует желание съесть торт и закусить его шоколадкой. Так, конечно, лучше не делать. Хотя еда действительно может помочь во время месячных, рассказала акушер-гинеколог, врач-эксперт лаборатории «Гемотест», к. м. н. Ольга Уланкина. Как питаться во время месячных: основные правила Кардинально менять рацион во время менструации не надо, отметила врач. Но кое-какие ограничения всё-таки стоит ввести...