Помогаем жиросжиганию во сне. Полноценный сон — базовая потребность человека, потому что он способствует восстановлению организма, дает высокий уровень энергии на день, укрепляет иммунитет, улучшает память и мышление. Также на здоровый сон влияет качество питания. В вечернее время процессы пищеварения замедляются, и важно обращать внимание на то, что и в какое время ест человек. Подробнее рассказывает нутрициолог, специалист по немедикаментозному лечению и Аюрведе, Жанна Тиханычева. Как неправильное...

Я отношусь к категории тех людей, которые никогда в жизни не уснут на голодный желудок. И если я вовремя не съем что - нибудь на ужин, то в полночь могу закинуть в себя дневную норму калорий. Если узнали себя, то эта статья точно для вас 🙌 Так было очень долгое время, пока я не разобралась, что же такого можно съесть для пользы и похудения...