Ученые рассказали, как можно за короткое время поднять уровень витамина D. Этот витамин влияет на состояние иммунной и сердечно-сосудистой системы, костей и суставов и даже отвечает за настроение. При этом недостаток витамина может ничем не выдавать себя. Сербский доктор Паула Добриц советует проводить контроль уровня витамина D весной или осенью, то есть во время погодных изменений, и тогда станут понятны тенденции в вашем организме. Если выяснилось, что витамина действительно не хватает, есть несколько способов восстановить его уровень в организме...

Поговорим о витамине D — главном стимуляторе нашего настроения, иммунитета и костей. Он не просто модный элемент аптечки, а жизненно необходимый витамин, который большинство из нас не получает в нужных количествах. Сейчас узнаем, почему так важно «заправляться» им правильно и как это делать, чтобы не навредить себе и получить максимум пользы. Витамин D — это незаменимая штука. Он отвечает за усвоение кальция и фосфора, напрямую влияет на здоровье костей, состояние иммунитета и работу нервной системы...