Всем людям, которые хоть как-то следят за своим питанием, знакомо это чувство. На часах 22:00, в животе урчит, а в холодильнике вас угодливо ждут открытые шпроты и зазывно плещут масляными хвостами. Выбор очевиден: либо бутерброд, либо сила воли в кулак и ничего. Редакция Городских порталов и наши коллеги из Parents.ru знают, что есть еще один вариант: подготовить заранее себе продукты, которые можно есть на поздний ужин и даже ночью, при этом не толстея. А в каком-то смысле даже худеть — ведь мы все знаем, что не всегда получается сдержаться и не съесть на ужин неожиданную селедку под шубой...

Наверное, нет уже на свете людей, которые бы не знали, что есть на ночь довольно вредно. Однако стоит понимать, что данный запрет относителен и касается далеко не всех продуктов. При этом известно, что многим людям просто необходимо хорошо питаться для восполнения активно расходуемой энергии, вне зависимости от времени суток. Читайте также: Что может означать, есть выпал передний зуб во сне Таким образом, если денек выдался трудным или вы вернулись домой после тренировки – не ограничивайте себя и обязательно поешьте...