ХУДЕТЬ, теряя лишние килограммы бесследно, можно только при правильной организации питания. Баланс калорий и нутриентов дает энергию и чувство сытости на целый день. Снизить вес легко можно без изнурительных #диет, питаясь полноценно и вкусно. Прием пищи в начале дня запускает метаболизм и активирует работу всех органов на целый день. Много пищеварительных ферментов вырабатывается с 7 до 9 утра, поэтому завтрака избегать нельзя- ферменты просто перегорят. ПОЧЕМУ НУЖНО ЗАВТРАКАТЬ Завтрак дает энергию, чтобы чувствовать сытость до обеда и не соблазняться вредными перекусами с пустыми калориями...