Почти 1,5 миллиарда людей имеют проблемы со зрением. Кто-то сразу идет к врачу и избавляется от патологии с помощью современной офтальмохирургии, а кто-то начинает активно есть морковку и чернику. Правда, что они восстанавливают зрение? А какие еще продукты полезны для глаз? Об этом рассказал врач-офтальмолог высшей категории клиники «Эксимер» Лих Иван Александрович. Что надо есть для здоровья глаз? «Помните, мамы и бабушки нам в детстве говорили, что есть много моркови и черники полезно для зрения...
«Мы — то, что мы едим» можно смело применить к зрению. Полноценное питание очень важно для поддержания нормальной работы зрительной системы. И одной морковкой и черникой сыт не будешь. Для хорошего зрения нужны другие полезные продукты. И они доступны для каждого! Сельдь, скумбрия, зеленый горошек, тыква, помидоры, капуста, персики В этих продуктах содержатся зеаксантин и лютеин, вещества из группы каротиноидов. Лютеин и зеаксантин защищают сетчатку от вредоносного УФ-излучения при условии, что в достаточно количестве накопятся в сетчатке...