В этой статье рассказываем об основных продуктах питания, стимулирующих работу мозга, о том, какие продукты необходимо включать в свой рацион, чтобы получать достаточное количество необходимых витаминов и микроэлементов; с помощью каких продуктов можно улучшить память, поднять настроение, развить внимание; а также о том, употребление каких продуктов наносит вред мозговой деятельности. Многие люди для поддержания хорошей физической формы посещают спортзалы, фитнес-центры, не задумываясь о том, что регулярные тренировки нужны не только телу, но и мозгу...

Врач-эндокринолог Наталия Тананакина объяснила, что микроэлементы в простых и доступных нам продуктах способны стимулировать выработку нейромедиаторов, которые улучшают мозговую деятельность. По словам эксперта, один из самых полезных продуктов для улучшения работы мозга — это яйца. Эндокринолог предложила регулярно съедать на завтрак яйца. В них содержится холин и лецитин, которые благоприятно влияют на работу нейромедиаторов. В первый прием пищи также рекомендуется включить нерафинированное оливковое масло холодного отжима, несколько семян льна...