Здоровые волосы зависят не только от правильного ухода, но и от качественного питания. Организм нуждается в витаминах, минералах и других питательных веществах, которые поддерживают нормальное функционирование волосяных фолликулов и укрепляют структуру волос. Согласно экспертам, правильный рацион питания значительно снижает вероятность выпадения волос, укрепляет корни и стимулирует их рост. Этот отчет основан на анализе нескольких авторитетных источников, включая публикации научных организаций и специализированных сайтов, посвящённых вопросам здоровья и медицины...

Топ-10 продуктов для укрепления волос Лучшая диета для здоровых волос — продукты, богатые кальцием и железом, много зеленых и листовых овощей, морской капусты и других источников витаминов и минералов. При этом медики советуют с осторожностью принимать биологически активные добавки, которые обещают, что ваши волосы сразу станут гуще и будут расти быстрее. Вполне возможно, что они могут дать прямо противоположный эффект. Дело в том, что в некоторых случаях избыток некоторых нутриентов, например, витамина А, может стать причиной выпадения волос...