Казалось бы, ничего сложного: съедай немного огурцов, помидоров каждый день и все, организм обеспечен необходимой дозой клетчатки. Но все не так просто, говорит гастроэнтеролог Сергей Вялов. Огурцы и помидоры с этой задачей не справляются. О том, что овощи полезные все знают, но почему-то их никто не ест. Вернее, каждый думает, что ест, а оказывается, что нет. Как это нет? А салат? Сейчас разберемся, говорит гастроэнтеролог Сергей Вялов. Нужно съедать около 400 г овощей и фруктов в день для того, чтобы собрать 25-30 г чистой клетчатки...

И снова здравствуйте! Сегодня поговорим о чистке кишечника. Споров по поводу чистки много. Поборники такой чистки считают, что очищение кишечника способствует выведению токсинов, восстановлению пищеварения и улучшению общего качества жизни. На самом деле, использование воды для промывания кишечника практиковалось еще в Древнем Египте в 1 500 до н. э. Противоположная сторона считает, что принудительная чистка кишечника совершенно бесполезная процедура, что кишечник способен самоочищаться, а, используя разные способы стимулирования стула, мы выводим из организма полезные бактерии...