Сегодня всё больше людей начинают заботиться не только о теле, но и о… мозге. И это не просто мода. Быстрая утомляемость, рассеянное внимание, забывчивость, апатия - всё это может быть не только от стресса или недосыпа, но и от недостатка ключевых нутриентов. В этой статье - короткий, но полезный гид по продуктам и веществам, которые помогают поддерживать ясность ума, концентрацию и хорошее настроение. Наш мозг на треть состоит из жиров. Особенно важных - полиненасыщенных жирных кислот, таких как Омега-3...

В наше время, когда мы буквально окружены потоками информации, умение быстро думать, запоминать важное и сохранять концентрацию превращается в настоящую сверхспособность. Но знаете ли вы, что наш мозг — это не просто сложный механизм, а орган, который нуждается в правильном питании? Да-да, то, что мы едим, напрямую влияет на нашу память, внимание и даже креативность. В этой статье мы разберем, какие продукты помогут вам стать умнее, сосредоточеннее и продуктивнее. Готовы? Тогда начнем! Мозг — это самый энергозатратный орган в нашем теле...