Железо является жизненно необходимым микроэлементом для организма человека, благодаря которому вырабатываются эритроциты. Эти клетки отвечают за «поставку» кислорода к тканям и органам. При недостатке железа могут возникнуть серьёзные проблемы в работе пищеварительной, дыхательной, нервной и сердечно-сосудистой системах. Как следует изменить меню, чтобы получать достаточное количество железа Для хорошего самочувствия очень важно, чтобы в норме был уровень железа, а для этого в меню должны присутствовать продукты, в которых его много содержится...

Для создания эритроцитов, которые ещё называют красные кровяные тельца, организму необходимо железо. Ключевой их функцией является обеспечение кислородом тканей и органов. Железо является составной частью многих ферментов и белков, помогающих защищать здоровье. Однако его главная задача — тканевое дыхание. Оно входит в состав гемоглобина, из которого состоят эритроциты. Вы знали, что именно оно окрашивает кровь в красный цвет? Функции органов дыхания, пищеварения, сердечно-сосудистой и нервной систем могут быть нарушены из-за дефицита микроэлемента...