Завтрак часто называют главным приемом пищи, и люди, которые не пропускают утреннюю еду, нередко в целом придерживаются более здоровых привычек. Однако исследования показывают, что сам по себе факт наличия или отсутствия завтрака практически не влияет на скорость снижения веса. Это вопрос личного комфорта и режима дня. Если вы привыкли завтракать, грамотно подобранное утреннее меню зарядит энергией и поможет легче придерживаться сбалансированного рациона в течение дня. Главная задача при снижении...