Карантин, череда праздничных дней - все это приводит к тому, что мы объедаемся всевозможными вкусностями, ведем пассивный образ жизни и набираем лишние сантиметры в талии и бедрах. Но наступит тот день Х, когда ты снова поймешь. что еда - это топливо для энергии, а не жир на твоих боках и бедрах. Да, ты можешь продолжать ленится, но все это оставит огромный след на твоем теле. Неужели какие-то булки тебе дороже, чем красивое и здоровое тело? Но килограммы уже наедены - скажешь ты. Не беда! Всегда...

Помните, как в школе учили: “Чтобы похудеть — ешь меньше!”? Я тогда так и делала. Завтрак — яблоко. Обед — салатик без заправки. Ужин — стакан кефира. И что? Через три дня я сорвалась на целую пиццу, потом плакала, потом снова “садилась на диету”… и снова срывалась. Круг замкнулся. Вес не уходил — он прибавлялся. Потому что организм думал: “Голод! Запасаемся!” — и цеплялся за каждый грамм жира, как за спасательный круг. А потом я поняла простую вещь: худеть — не значит есть меньше. Это значит — есть ПРАВИЛЬНЕЕ...