В этой статье мы разберем некоторые интересные факты о сне и его пользе для нашего организма. Данная информация крайне важна и интересна. Перед тем как поговорить о том, что же с нами вытворяет сон, нам следует разобраться в его фазах. У здорового человека сон начинается с первой стадии медленного сна, которая длится 5—10 минут. Затем наступает 2-я стадия, которая продолжается около 20 минут. Ещё 30—45 минут приходится на период 3-й и 4-й стадий. После этого спящий снова возвращается во 2-ю стадию...

Крепкий и здоровый сон — это один из лучших и доступных принципов здоровья. К сожалению, лишь немногие люди в наше время спят достаточное количество часов. Лишая организм необходимого ему отдыха, человек разрушает собственное здоровье и не даёт организму самовосстановиться. Когда жизненно важные органы получают передышку, они набираются сил и готовятся к новому трудовому дню. Старые, отжившие клетки заменяются новыми. Мозг расслабляется и упорядочивает свои мысли, что исключительно важно для психического и умственного здоровья...