Для нас засыпание выглядит как резкий провал во тьму. Но взглянуть со стороны науки, то на самом деле сон-это размеренный спуск по стадиям сна. Существует два вида сна: быстрая и медленная фаза сна. Медленная фаза сна, разбита на четыре стадии: 1 стадия: в этом состоянии человек придумывает новые идеи. Это состояние нельзя назвать сном. Это дрёма. Состояние длится 5-10 минут 2 стадия: на этом этапе возникает полноценным сон. Он длится примерно 20 минут. В этой стадии обостряются слуховые анализаторы...

Сон – важная часть нашей жизни, и его влияние на здоровье невозможно переоценить. Для детей и взрослых сон играет ключевую роль в поддержании не только физического, но и ментального благополучия. Недостаток сна может привести к проблемам со здоровьем, как краткосрочным, так и долгосрочным. В этой статье мы рассмотрим влияние сна на здоровье, умственную деятельность и физическое состояние у детей и взрослых. Сон и работа мозга тесно взаимосвязаны. Во время сна мозг обрабатывает информацию, полученную...