Сон – это важный процесс, необходимый для поддержания нашего здоровья и благополучия. Во время сна наш организм проходит через несколько стадий, каждая из которых играет важную роль в процессе восстановления и регенерации тканей, а также в поддержании оптимального здоровья. Стадии сна Сон проходит через циклы, которые включают в себя несколько стадий. Общее количество циклов может варьироваться от человека к человеку, но в среднем каждый цикл длится около 90 минут. Вот основные стадии сна: Сон REM (Rapid Eye Movement) – это стадия сна, в которой происходят наиболее яркие и живые сновидения...