Запор — это состояние, при котором кишечник плохо справляется со своей работой, и возникают трудности с опорожнением. Проще говоря, стул становится редким, сухим и плотным, сходить в туалет тяжело. Причин запора много, вот самые частые из них: Недостаточное количество клетчатки (овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов) замедляет работу кишечника, делая стул твердым и трудно выводимым. Когда человек пьет мало воды, организм пытается удержать влагу любыми способами, включая обезвоживание стула, отчего он становится сухим и труднопроходимым...

Нет ничего хуже запора! К сожалению, это неприятное состояние довольно часто встречается как у взрослых, так и у детей.Запор может возникнуть неожиданно, но часто по очень простым причинам. Диета является основной причиной, особенно если вы не едите достаточно клетчатки или не пьете достаточно воды...