Мы все любим побаловать себя вкусненьким, особенно в хмурый холодный вечер. Однако, не все так просто пройдет… Сон – невероятно важная составляющая нашей жизни. И хотя мы не всегда помним, как мы провели это время :), результат и качество сна сразу же дают о себе знать в нашей ежедневной жизни. О том, как полезно спать и что делать, если вас одолела бессонница, мы уже говорили. Давайте дальше рассмотрим ТОП продуктов, которые не дадут качественно спать даже если вы будете делать все остальное. Еда и что в ней такого важного Мы – это то, что мы едим, говорят многие науки, современные и древние...

Пить за завтраком можно любой напиток, но важно делать это не натощак. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина рассказала, что нужно есть на завтрак, чтобы после еды не появлялась сонливость. Эксперт отметила, что приступы дневной сонливости вызывают продукты с большим содержанием добавленного сахара. «Человеку кажется, что такой завтрак пробуждает, но пока он доехал до работы — захотел спать, появляется жуткий упадок сил, падает внимание, начинает путаться сознание, снижается работоспособность...