Когда я думаю о тех людях, которые в зрелом возрасте сохраняют бодрость, интерес к жизни и желание двигаться, мне всегда очень сильно хочется узнать их секрет. Дорогие добавки, и экзотические ягоды и сложные схемы питания выглядят заманчиво. Но вот действительно ли для хорошего самочувствия нужны редкие продукты? И чем больше я интересуюсь темой долголетия, тем очевиднее становится одна простая вещь: основа повседневного питания может быть вполне себе доступной. Обычные овощи и ягоды, рыба так же орехи и бобовые способны дать организму много полезного без лишних расходов...

Автобус высадил меня у поворота на Устьево в начале сентября. До деревни я шла пешком, через поле, по жнивью. Несла дочку на руках, в одеяле, перевязанном лентой. В другой руке — сумка: пелёнки, бутылочки, банка смеси, которую в городе достала через знакомую...