К вечеру ноги становятся тяжелыми, появляется чувство распирания, обувь начинает давить, а на коже остаются следы от носков. Многие считают это обычной усталостью после рабочего дня и не придают значения таким симптомам. Однако регулярные отеки, ощущение тяжести и дискомфорт могут говорить о том, что венозной системе становится все сложнее справляться со своей работой. Далеко не всегда для улучшения самочувствия нужны сложные упражнения или дорогостоящие приспособления. Иногда достаточно нескольких минут в правильном положении тела, чтобы помочь сосудам и уменьшить нагрузку на ноги...