Пациенты приходят и говорят: «Я пью по три литра воды в день, но вес не снижается». Вода важна — она помогает пищеварению, участвует в метаболизме и создаёт ощущение сытости. Но она не сжигает жир сама по себе. Я наблюдаю, как люди зависают от «волшебных литров» и не делают реального сдвига в питании. Если вы хотите похудеть — считайте калории, следите за питанием, включайте воду как часть рациона, а не как чудо...