Мысль «что делать, если ничего не хочется» — это уже первый шаг к изменению. Внутри нее живет надежда. Давайте расшифруем этот сигнал.🚨 Вы замечали, что сама мысль «я ничего не хочу» редко приходит одна? К ней часто прилагается тихая, но настойчивая добавка: «…и это меня пугает / злит / утомляет. Я хочу это изменить». Эта добавка — ваш внутренний компас, который еще работает. Он указывает на желание вернуться к жизни. Давайте посмотрим, что скрывается за состоянием «ничего не хочу» и какие первые шаги можно сделать, даже когда кажется, что все бессмысленно...

Когда силы заканчиваются и уже ничего не хочется, трудно себе помочь. Особенно когда рядом нет никого, кто обнимет и поймет. О том, как поддержать себя в такие моменты я поговорила с Дарьей Башкатовой, гештальт-терапевтом, автором канала Карманный психолог. У нее только что вышла книга в издательстве Эксмо “Ничего не хочу: книга-объятие для уставшего человека”, которую я с удовольствием читаю. Если вам ничего не хочется и вас перестали интересовать вещи, которые раньше приносили радость, то вам, возможно, полезно будет наше интервью...