Иногда наступают дни, когда кажется, что ничего не хочется: нет энергии, радости и даже простых желаний. Это состояние знакомо многим и абсолютно нормально. Главное - понимать причины, бережно относиться к себе и применять методы, которые помогают постепенно возвращать мотивацию и силы. Не критикуй себя за отсутствие мотивации. Скажи: «Сейчас мне тяжело, и это нормально». Принятие снижает внутреннее напряжение и тревогу. Даже минимальное действие запускает движение: Минимальные действия постепенно возвращают ощущение контроля...

Пожалуй, каждая из нас сталкивалась с таким периодом в жизни, когда ничего не хочется. Сегодня с экспертом-психологом рассмотрим, как по-научному называются эти ощущения и можно ли с ними бороться. Что такое апатия О чем она говорит Почему трудно избавиться Отличие от депрессии Что делать «Состояние такое, когда ничего не хочется... Думала, что отлежусь и пройдет. Но нет. Стало только хуже: мало того, что по-прежнему ничего не хочется, так еще и хочется плакать постоянно, трудно встать с постели»...