Какие плюсы и минусы есть у каждого из тренажеров и что выбрать для похудения? Беговая дорожка и велотренажер — очень похожие концептуально тренажеры. Они нужны для кардио нагрузки, сжигании лишнего жира и увеличении вашей выносливости. Делать кардио необходимо каждому человеку независимо от целей, с которыми он пришел в зал. Но что выбрать новичку, который хочет похудеть: дорожку или велосипед? Однозначного ответа быть не может, поэтому разберем вопрос комплексно. Что лучше сжигает жир? Основная цель кардио — сжечь жир...

Если быть честным, я бы отдал предпочтение езде на велосипеде из большей любви к этому досугу. Но буду рассматривать вопрос с объективной стороны. Так же, к категории "крайне положительных и безвредных видов спорта" можно отнести плавание. Тема статьи - "Велосипед или ходьба", поэтому речь пойдет о сухопутном методе профилактики ХНИЗов (хронических неинфекционных заболеваний) и укреплении здоровья. Польза ходьбы При ходьбе мы даем минимальную нагрузку на колени (именно они страдают чаще всего), при этом "качаем" ноги и спину...