Таинственное слово «фитнес» пришло из английского языка (дословно – to be fit), что в переводе означает «быть в форме». Многие люди отождествляют два понятия – фитнес и аэробика, что не совсем верно. Фитнес подразумевает не только физические упражнения, но и рациональное питание...

Понятие «фитнес» произошло от английского глагола «to fit», что означает - «Быть в хорошей форме». Фитнес – не просто физкультура или физические нагрузки, это целая философия существования, органично сочетающая в себе занятия спортом, активный образ жизни, правильное питание и здоровый оптимизм. Также не путайте фитнес со спортом. Спортом занимаются, чтобы добиться высоких результатов. И чаще всего этот процесс вреден для организма человека. Основная задача фитнеса – не достижение спортивных показателей,...