После 40 лет суставы начинают напоминать о себе. Но что действительно помогает: дорогие добавки или проверенная годами гимнастика? Вокруг хондропротекторов и лечебной физкультуры ходит масса мифов. Я разобрала свежие данные клинических наблюдений и мнения специалистов, чтобы ответить на главный вопрос: можно ли вернуть суставам былую лёгкость и что для этого реально нужно. Я, как и многие мои читатели, не раз сталкивалась с ситуацией, когда пробуешь один препарат, затем другой, а потом возвращаешься к тому, на котором реально почувствовал эффект...