Судороги — это внезапные, непроизвольные сокращения мышц, которые могут застать врасплох в самый неожиданный момент: ночью, во время сна, при ходьбе, после тренировки или даже в покое. Чаще всего они затрагивают икроножные мышцы, стопы, пальцы рук, реже — мышцы живота, спины или лица. Ощущения при этом — от резкой боли до чувства «камня» в мышце, которое может длиться от нескольких секунд до нескольких минут. Многие считают судороги безобидным явлением, списывая их на усталость, переохлаждение или «просто повезло»...

Судороги могут быть нормальной реакцией после продолжительных физических нагрузок, а иногда во время сна или просто в покое. В этом случае причиной судорог обычно становится переохлаждение или перенапряжение. Это не страшно, если происходит нечасто. Если судороги начинают беспокоить и мешать, то это — повод внимательнее рассмотреть свой образ жизни и здоровье. Бывает, что после судорог возникает спазм и боль, которая отдает во всю часть тела. Говорим о том, почему так происходит, что делать и как оказывать первую помощь...