Ложишься спать, а ноги будто ноют изнутри: тянет, покалывает, хочется ими пошевелить, встать, пройтись. Стоит подвигаться — легче, легла — снова. Это не «нервы» и не «просто усталость». Похоже на синдром беспокойных ног, и у женщин за ним часто стоит дефицит железа, даже при нормальном гемоглобине. Коротко: 🟢 Синдром беспокойных ног — неприятные ощущения в ногах и непреодолимое желание ими двигать, вечером и в покое. 🔴 Это не судороги: нет резкого спазма мышцы, есть «ноющее» чувство, которое проходит при движении...

Знакомое чувство? Вы весь день были на ногах, смертельно устали, приняли душ и наконец-то упали в мягкую постель. Расслабились, закрыли глаза, проваливаясь в сон... И тут начинается. Ноги будто наливаются свинцом, но одновременно внутри них кто-то включает виброзвонок. Появляется невыносимое, почти животное желание подвигаться. Вы сгибаете колени, вытягиваете носки, трясете стопами, переворачиваетесь на бок. На пять минут становится легче. Вы засыпаете. А через полчаса всё повторяется. Если вы узнали...