Маленькая инструкция, что делать ели вы оказались в толпе на станции метро. Представите, что вы едете по своим делам в метро. Выходите из поезда, например на станции Кузнецкий мост для того чтобы перейти на Лубянку и тут перед вами невообразимая толпа людей на пути к эскалатору. Что делать? 1. Собраться внутренне. Выйти из потока мыслей. Если надо остановится у любой стенки и перевести дыхание. 2. Выровняйте дыхание для того чтобы утихомирить поднимающуюся панику. Просто вдох, выдох, вдох выдох, вдох выдох...