Как справиться с потоком новостей и событий, которые вызывают сильные переживания? «Сноб» составил 10 карточек об основах эмоциональной поддержки себя и окружающих в ситуации сильного стресса. Советы и рекомендации собраны по материалам образовательного проекта «На связи» Мастерской управления «Сенеж» президентской платформы «Россия — страна возможностей», главными спикерами которого стали психологи, сотрудники центров соцпомощи и спасатели МЧС Фазы стресса Основные этапы проживания стресса — это шок, гнев и депрессия...

Постоянный стресс, вызванный экономикой, политикой и неопределённостью в других сферах нашей жизни, изматывает нас, оказывает влияние на наших детей. С таким состоянием нельзя мириться. О том, как противостоять собственным сильным негативным эмоциям, нам рассказал психолог-консультант Николай Яковлев. Итак, вот что нужно попробовать. 📌 Примите в себе то, что вы испытываете. Вы имеете право на сильные эмоции — злиться, бояться, испытывать подавленность. Это не значит, что с этими эмоциями ничего не нужно делать, — об этом дальше...