РАС — это расстройство аутистического спектра. У людей с РАС может быть повышенная чувствительность к звукам, свету, прикосновениям или социальным ситуациям, что делает повседневную жизнь более утомительной и непредсказуемой. 😢 Как стать внимательнее к себе в такие моменты? Ниже — практичные шаги, которые помогут снизить перегрузку и сохранить внутренний ресурс. 🌟 Позаботьтесь о себе, когда чувствуете сенсорную перегрузку - Определите, что вызывает дискомфорт (звуки, свет, люди, запахи, текстуры). - Используйте наушники с шумоподавлением, беруши, солнцезащитные очки – всё, что поможет снять напряжение...

Стрессы бывают часто. У мамы маленьких детей они случаются каждый день. Для меня стресс - это травма ребенка или когда кто-то высоко залез и может упасть. То есть то, что угрожает жизни или может сильно травмировать с последствиями. Возможно, я толстокожая, раз не обращаю внимание на мелкие царапины детей и разбитые колени. Но как есть) без суеты веду себя и тут. Еще для меня стресс - плохая новость. Не зависимо от того, плохую новость я услышала или что-то случилось у детей, веду себя плюс-минус одинаково...