К каждому в своё время приходила мотивация и говорила нам - «Нужно начать заниматься спортом». И мы, замотивированные, собираем вещи, и идем в ближайший спортзал, чтобы начать этот тяжелый и интересный путь. Но как только мы зашли в спортзал, перед нами возвышается огромное количество тренажеров, которые мы первый раз видим и без малейшего понятия что с ними делать. Поэтому, следует начать этот путь не с похода в спортзал, а с структурирования своих действий перед тренировкой. Для вашего легкого старта, мы привели ряд моментов, которые вы должны соблюдать перед тренировкой: 1...