Паническая атака всегда подкрадывается незаметно. Как справиться с внезапным приступом? Инструкция и советы по тому, что делать, если у вас паническая атака — в этой статье. Чтобы как можно скорее успокоиться при панической атаке, можно следовать простой инструкции: Важно выполнять действия именно в таком порядке. В противном случае организм выработает еще больше адреналина. Получится замкнутый круг: вы будете чувствовать еще больше страха, а состояние будет и дальше ухудшаться.- Евгений Теребенин, Психолог Если панические атаки стали постоянными в вашей жизни, важно принять меры...

Внезапный приступ тревоги, пугающие мысли, нарастающий страх смерти или потери контроля - в наше турбулентное время с подобным состоянием сталкивались многие. Что такое паническая атака и как помочь себе, если она случилась, рассказывает медицинский психолог Владимир Белов. Содержание статьи Что такое паническая атака - временное состояние или болезнь? Паническая атака (паника) представляет собой кратковременный эпизод интенсивной тревоги с внезапным началом. Это состояние достигает максимума в течение...