46% людей испытывали паническую атаку хотя бы раз в жизни. Клинический психолог Дарья Ромашина рассказывает, что это такое и как правильно себя вести. Что такое паническая атака? Это острый приступ паники. Иногда он может возникнуть из-за длительной тревоги, а иногда - на фоне абсолютного спокойствия. Причины панических атак пока не ясны, но врачи наблюдают некоторые закономерности. ПА чаще возникает у тех, кто подавляет свои эмоции. Еще одна группа риска - тревожные люди, стремящиеся к контролю всего вокруг...

Как справиться с панической атакой? Что делать, если очень тревожно? Эти и похожие запросы наводняют поисковики. Паническая атака – это ощущение, которое очень сложно описать и понять. Как будто земля ушла из-под ног, из атмосферы выкачали весь кислород, твое сердце сжимает чья-то холодная рука, мысли скачут, как бешеные зайчики, по спине льется ледяной пот, ты борешься с ощущением летящего на тебя поезда и готов сделать что угодно, даже выйти в окно, только бы не чувствовать больше этого ужаса. По данным статистики, около 6 миллионов американцев в год страдают от панических атак...