Разберем один из частых вопросов: «Насколько вообще на диете голодно, как можно с голодом жить и будет ли голодно на курсе?» Голод — очень мощный стоп-фактор, долго сопротивляться ему и «просто потерпеть» не получается ни у кого (конечно, если еда доступна). Поэтому страх мучаться голодом на диете — обоснованный, особенно если в прошлом вы пытались сидеть на голодных диетах, где мало калорий, нет белка и стоит запрет на продукты, которые хотя бы могут принести немножко радости на диете. Поэтому —...

Любой, кто когда-либо пробовал диету в течение длительного периода времени, знаком с ежедневной битвой, которая ведется между диетой и вашими пристрастиями. Желания уменьшить потребление калорий, а также тонкую талию часто недостаточно, чтобы сдерживать желание съесть сладости и другие вредные для диеты удовольствия.В том момент, когда появляется чувство голода, организм дает понять - калорий действительно меньше, но часто мы не можем определить голод от стресса и эмоциональных переживаний. В войне с лишним весом страстное желание - определенно враг диеты номер один...