Нередко чувство гнева и агрессивные импульсы в себе пугают именно тем, что непонятно, что с ними делать. Отключить гнев нельзя, его можно только или подавить (это плохой выбор) или обработать (это хороший выбор). Почему подавить гнев - это плохой выбор? Потому что он никуда не денется и выльется либо в аутоагрессию (саморазрушительные мысли и поведение), либо в пассивную агрессию в адрес окружающих, которая также рушит связи и отношения, как и прямая, только медленнее. Хорошая новость в том, что гневе и агрессии много энергии, значит, силы у вас есть...

Всем нам известно чувство бесконтрольно выплескивающегося гнева. В нем мы ведем себя агрессивно, а когда выходим из него, вынуждены извиняться. Есть несколько способов, помогающих контролировать свой гнев. Справиться с гневом бывает нелегко, но нужно всегда помнить о том, какими будут последствия. К счастью человеческая психология достаточно хорошо изучена, чтобы дать практические советы по самоконтролю. Содержание статьи Почему возникает агрессия Агрессия - это совершенно нормальная эмоция, которая помогла человечеству эволюционировать и выжить в жестоком мире...