Клиентка приходит ко мне и первым делом извиняется: “Простите, что такая плаксивая, у меня сейчас гормональные перепады“. А потом рассказывает, как борется со своим нестабильным настроением — пьет успокоительные, практикует медитации, читает книги по саморазвитию. И знаете что? Становится только хуже. За 20 лет практики я поняла шокирующую вещь: эмоциональные качели у женщин 40+ — это не проблема для решения. Это эволюционная мудрость, которую мы пытаемся заглушить. Нам внушили, что хорошая женщина — это стабильная женщина...

Как психолог я постоянно сталкиваюсь с тем, как клиенты говорят об эмоциональных качелях. Что это и как с них "слезть" - рассказываю в статье. Утро начинается с тревоги. Малейшая неприятность на работе вызывает у тебя прилив ярости. Вечером случайный рилс о чужом щенке заставляет рыдать взахлеб. А ночью накатывает чувство вины: «Со мной что-то не так, я не могу себя контролировать». Знакомо? Эти эмоциональные качели изматывают, разрушают отношения с близкими и заставляют ненавидеть себя. Ты не сходишь с ума...