Необходимо постараться принять своё состояние, не надо с ней бороться. Прожить её, полениться и не прятать свои чувства глубоко внутрь. Главное помнить, что грустить иногда полезно, дайте себе на этой НЕСКОЛЬКО дней. Но должно быть понимание, что поддаваясь долгосрочной апатии вы не решите свои проблемы. ⠀ Разберитесь с причинами. Ведь дальше будет значительно легче начать процесс восстановления. ⠀ Неплохо было бы оказаться в тишине и покое, в идеале съездить отдохнуть, отвлечься и переключить внимание...