Запор - штука мучительная. Сидишь на унитазе, тужишься, ничего не получается. Живот распирает, голова болит, настроение на нуле. Хочется решить проблему прямо сейчас, а не через неделю диеты и упражнений. Давайте разберемся, что реально работает быстро. Сразу скажу: быстрые средства - это экстренная помощь, не лечение. Они выталкивают то, что застряло, но не решают причину запора. Если запоры повторяются регулярно, придется работать над питанием и образом жизни. Но когда нужно облегчение здесь и сейчас, вот что помогает...

Если вы когда-нибудь страдали запорами, то знаете, что это ужасное чувство: вся эта тяжесть и вздутие живота без какого-либо облегчения. Когда начинается запор, вы можете потянуться к любой клетчатке, пить воду, как будто вы находитесь посреди Сахары, или бегать, чтобы хоть как-то ускорить процесс. Но что вызывает запор, и какой самый эффективный способ справиться с ним самостоятельно? Некоторые из наиболее распространённых причин запора связаны с медленным движением отходов по пищеварительному тракту...