Запор - штука мучительная. Сидишь на унитазе, тужишься, ничего не получается. Живот распирает, голова болит, настроение на нуле. Хочется решить проблему прямо сейчас, а не через неделю диеты и упражнений. Давайте разберемся, что реально работает быстро. Сразу скажу: быстрые средства - это экстренная помощь, не лечение. Они выталкивают то, что застряло, но не решают причину запора. Если запоры повторяются регулярно, придется работать над питанием и образом жизни. Но когда нужно облегчение здесь и сейчас, вот что помогает...

Запор — это дефекация раз в два дня и реже. Если стул происходит нерегулярно, то с кишечником что-то не так. Разберем основные причины и выясним, как наладить стул и когда пора обращаться к врачу. Запор из-за недостатка воды Питательные вещества из пищевого комка всасываются в тонкой кишке, а непереваренные частицы продвигаются дальше, в толстую кишку. Именно там формируется кал. Там же всасывается вода — и от ее количества зависит консистенция кала. При нехватке воды появляются типичные симптомы...