Спокойная зарядка для раннего утра✔️ Делайте каждое утро для здоровых суставов и спины + для мобильности
Можно ли бить в затылок: почему этот удар так опасен
Знаешь, недавно я наблюдал тренировку по боксу в местном спортклубе. Новичок задал тренеру простой вопрос: "А почему нельзя бить в затылок?" Ответ поразил меня своей серьезностью. Оказывается, за этим запретом стоят не просто правила приличия, а настоящие вопросы жизни и смерти. Честно говоря, я сам когда-то думал, что это просто условности спорта. Но углубившись в тему, понял: удар в затылок - это не шутки. Это может стать последним, что человек запомнит в своей жизни. В современных единоборствах удар по затылку категорически запрещен...
Затылок болит — и вы думаете, что это просто “напряжение”. Это может быть сигналом, который вы игнорируете .
Вы просыпаетесь утром — и сразу чувствуете: затылок тяжёлый, будто кто-то придавил его камнем.
Потом — боль начинает отдавать в виски, в глаза, в шею.
Вы пьёте кофе, массируете шею, наносите мазь — и думаете: «Наверное, спал неудобно».
Или: «Сидел за компьютером слишком долго».
Или: «Стресс, возраст — всё нормально». А через неделю — боль возвращается.
Через месяц — стала постоянной.
Через три — вы перестали смотреть вверх, потому что голова кружится.
Вы начали избегать поворотов, бояться резких движений...