Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации, но когда она становится постоянной, она может мешать нормальной жизни. Важно понимать, что тревога не всегда является результатом реальной угрозы, а часто связана с нашими мыслями и восприятием мира. В таких случаях она может быть не только неприятной, но и разрушительной для психоэмоционального состояния. Однако существует множество техник, которые помогают справиться с этим состоянием и вернуться в гармонию с собой. Они позволяют...