В потоке новостей бывает сложно продолжать свою привычную деятельность, особенно когда чувства тревоги и общего беспокойства захватывают. Эти несложные упражнения помогут вам снизить уровень тревоги и стресса. Творчество (руками): не как способ достижения успеха, не на результат, а как процесс, для заземления, переработки эмоций. Здесь и сейчас. Посмотрите на реальность через органы чувств, а не через новости. Прием 5-5-5: - Назовите 5 предметов, которые вы видите (определенного цвета, можно на...

Тревогу в своей жизни испытывали, безусловно все люди. Тревога – это волнение, возбуждение, беспокойство, опасение или предчувствие чего-то плохого. Причем, что очень важно, тревога чаще всего бывает достаточно...