Резкая боль и скованность в мышце – знакомые многим симптомы судороги. В такой ситуации важно быстро снять спазм, чтобы облегчить состояние. Первая помощь при судороге Основная задача – растянуть спазмированную мышцу: При судороге в икроножной мышце сядьте или лягте, выпрямите ногу, обхватите пальцы стопы и аккуратно, но уверенно потяните их на себя. Одновременно можно мягко разминать икру. Если свело стопу, выполните аналогичное движение: потяните пальцы вверх, к голени, и помассируйте подошву круговыми движениями...

Когда сводит мышцы, мы испытываем адскую боль. Обычно эффект длится недолго, около минуты. Но зачем терпеть, если есть способы снять судорогу быстрее? Почему сводит мышцы? Мышцы состоят из пучков мышечных волокон, которые сокращаются и расширяются под действием нервных импульсов, давая нам возможность передвигаться. Судорога - это внезапное, непроизвольное сокращение какой-либо группы мышц, чаще всего - икроножной. Спазм вызывает кратковременные, но не самые приятные ощущения. Обычно сложно установить истинную причину судорог...