Непреодолимое желание поспать возникает после обеда? Нет сил сопротивляться сну и человек буквально засыпает хоть на несколько минут за рабочим местом, в транспорте и даже за рулем? Дневная сонливость — вполне нормальное состояние, если по каким-то причинам ночью не удалось хорошо выспаться. Но почему хочется спать, если ночной сон был достаточный — 7-9 часов? Стоит ли переживать, если такое происходит довольно часто или постоянно? Может ли дневная сонливость быть признаком какого-то заболевания?...

Северная столица, славящаяся своей величественной архитектурой и культурным наследием, имеет и обратную сторону — затяжные периоды недостатка солнечного света. Когда за окном царит полумрак, а желание работать сменяется непреодолимой сонливостью, продуктивность резко падает. На этот вызов психолог Андрей Зберовский предлагает комплексный подход, сочетающий физиологию, социальную активность и микро-движения. Первый и самый очевидный шаг, по мнению Зберовского, направлен на восстановление базовых физиологических потребностей...